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COCOTTE RECIPES 一個人的日本輕食砂鍋食譜：飯-麵-家常菜篇（附限量青春系薄荷綠與珊瑚橙含蓋圓型小砂鍋共2個）
作者： 牧野純子
新功能介紹- 譯者：蘇暐婷
- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/18
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
［青春洋溢的薄荷綠與珊瑚橙小砂鍋］繼本書第一版夢幻系的粉紅與粉紫小砂鍋之後，再接力推出青春系的薄荷綠與珊瑚橙小砂鍋，讓生活更加繽紛亮麗。
［一個人的幸福，就是要對自己好一點］ 一個人吃飯，也許路邊攤買點好吃的，或是便利商店的微波食品都可以打發一頓。如果受到長官獎勵，就到小餐館裏吃好一點，日子就這麼隨興的過著。想要自己親手做一頓飯要花不少時間，吃完還要洗盤子洗鍋子洗碗的善後，就覺得還是算了吧。其實，工作已經夠辛苦了，每每忙到焦頭爛額，幻想「有沒有人用擔架把我抬走」，如果連吃一餐都隨隨便便的話，身體就會漸漸地壞掉了。也許～真的該對自己好一點。
［開伙，也可以很簡單；善後，也可以很省事］砂鍋一直都是個很方便的餐廚兩用工具，不僅可以用來烹調食物，也可以直接美美的上桌。烹調與上菜時，利用最少的餐具，飯後需要清洗的東西自然就少，省事又不隨便。本書作者牧野小姐親身經歷了上班族外食的覺醒，身體要健康就不能再隨便吃，即使是一個人，也要吃得健康、美味、營養。本書 54 道一個人的輕食食譜，每道只要 10～30 分鐘就能做好，回到家裏簡單料理就可以開吃恢復元氣。每道的份量交給砂鍋的尺寸控管，而且熱量都低於 500 大卡，再也不擔心無意間吃太多變胖了。
［用餐具加分，一個鍋是幸福，兩個鍋是美滿］美麗的餐具總是讓人眼睛燃燒了起來。我們特別為這本《一個人的日本輕食砂鍋食譜：飯?麵?家常菜篇》精心搭配了兩個可放入烤箱與微波爐的小砂鍋，容量各為 210 毫升，方便您料理小份量餐點。而且我們特別獨家訂作成鍋內與鍋外雙色設計，粉紅鍋身的內部是嫩黃色，粉紫鍋身的內部是粉紅色，都是可讓心情放鬆的顏色。您不妨在腦海中想像一下，舌尖品嚐著可口美食，眼睛又能欣賞美麗的砂鍋，那種滿足是不是又升級了呢？
［豐富的飯類、麵類、家常菜食譜］許多美麗的食譜書，一看就覺得自己做不出來，太難了。但本食譜會讓您一看就覺得自己都做得出來，這才是最棒的事。以下就是特別設計的一人份餐點，有日式、中式、西式總共 54 道，來品味一下吧： 菠菜玉米砂鍋／詹森的墮落／蕪菁烤培根／豆漿小田卷蒸／紅白蘿蔔千層蒸派／藍乳酪焗南瓜／蘆筍烤肉卷／牛肉壽喜燒蔥卷／醬烤米茄子 ［輕食風飯食］豆漿紅咖哩／乾咖哩／海鮮咖哩抓飯／洋蔥醃甜椒／柚子胡椒手卷三拼／雞肉蛋花粥／豆漿海鮮焗飯／豆漿海鮮焗飯／海鮮散壽司蓋飯／蒲燒沙丁魚蓋飯／香辣牛肉蓋飯／甜味噌香煎豬排蓋飯 ［輕食風麵食］豆漿擔仔麵／味噌肉燥飯／雞絲涼麵／香炒撈麵／黃瓜蕃茄冷湯／海帶芽湯／海鮮鹽味拉麵／中華勾芡小田卷蒸／勾芡炒麵／涮豬肉沙拉烏龍麵／芹菜豬肉炒烏龍麵／芹菜豬肉蕃茄義大利麵／菠菜香腸焗麵／培根蛋黃麵／魚貝海苔鯷魚義大利麵／鯷魚醬炒鮪魚高麗菜 ［輕食風家常菜］乾燒花枝蝦仁／照燒雞排／照燒雞肉蓋飯／照燒雞排堡／洋蔥湯／清蒸雞絲沙拉佐柚子胡椒／甜辣味噌炒牛肉高麗菜／蛋花湯／鹽味昆布優格淺漬／蕪菁雞湯／冬瓜豬肉鹽麴湯／蕪菁葉煎蛋卷／味醂魚干風味香煎秋刀魚／秋刀魚豆腐味噌湯／鰤魚炊蘿蔔／沙丁魚佐蕃茄醬／味噌香烤鮭魚
本書特色：博客來網路書店
1.每套產品附薄荷綠 (外薄荷綠, 內清新粉) 與珊瑚橙 (外珊瑚橙, 內清新粉) 圓型小砂鍋各一，總共兩個。內徑 9 公分，含蓋高度 7.3 公分。
2.砂鍋以 1230℃ 燒製，耐腐蝕，易清洗。可用於烤箱與微波爐，使用時請勿超過攝氏 220 度。不可用於電磁爐與直火加熱。
3.砂鍋通過 SGS 雙重認證。依照歐盟委84/500/EEC指令及其2005/31/EC修訂指令「與食物接觸之陶瓷製品要求之可溶出之鉛、鎘含量」，無檢出。
4.依照中華民國食品器具容器包裝衛生標準第六條（102.08.20部授食字第1021350146號令修正）「測試萃取鉛、鎘含量」，無檢出。
5.手工製品難免尺寸稍有偏差以及細小針孔氣泡，不能保證絕對完美，追求完美的消費者請慎購。
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作者： 牧野純子
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內容來自YAHOO新聞
本報特約
全國人大代表、廣西百色市市長周異決在全國兩會期間表示，2016年是“十三五”開局之年，百色要積極對接“一帶一路”戰略，大力發展門戶經濟。 周異決說，人們習慣把百色定位為“老、少、邊、山、窮”，其實裡面每一個字都有大文章可做，那麼結合百色實際，“沿邊”這個文章怎麼做呢？前不久，百色市委三屆七次全會提出來，要建設“三中心兩區一市”的目標，其中“一市”就是門戶城市，因此，我們百色必須確立一個“門戶戰略”，通過發展“門戶經濟”，來打造“門戶城市”。 周異決說，《國務院關於左右江革命老區振興規劃的批復》要求百色進一步擴大開放，建設面向東南亞、南亞全方位開放前沿地帶。 “現在從重慶到百色高速公路已經修到了家門口，重慶通過百色，連通渝、新、歐的國際大通道已經呼之欲出，百色這座城市有望成為南北相連、東西相通、通邊達海、面向東盟的門戶城市。”周異決說。 周異決認為，百色打造“門戶經濟”，建設“門戶城市”要著力做好幾件事。 一是圍繞左右江革命老區振興規劃，加快打通互聯互通基礎設施。加大彙報銜接工作力度和前期工作，爭取中央、自治區加大支持力度，提升出境沿邊公路等級水準。 二是建設好重大平臺和管道，創造百色門戶經濟發展的支撐條件。充分發揮沿邊金融綜合改革試驗區作用，大力發展沿邊金融、跨境金融，爭取自治區將百色納入構建以南寧為中心，東興、憑祥為次中心的“金三角”沿邊金融格局。加快構建跨境產能合作示範基地，發揮百色區位、資源、產業優勢，面向東盟，爭取廣東、四川、重慶等轉移產業，形成面向東盟的重點產業合作佈局，提高門戶經濟發展的產業支撐。加大與邊境國家旅遊的合作，把百色作為邊境旅遊合作示範區重點打造。 三是優化提升軟環境，加大百色門戶經濟大專案建設。近幾年來，隨著發展步入新常態、經濟轉型升級等影響，百色大專案落地越來越少，投資乏力問題值得重視。“吸引投資，關鍵要進一步優化營商環境。因為，隨著開放發展的縱深推進，尤其是優惠政策趨同、基礎設施水準相當之後，投資者更加注重當地的營商環境。百色西在投資軟環境上與先進地區相比仍存在較大差距。” 四是主動作為，全力推進百色邊境經濟合作區的建設批復。抓好沿邊開發開放創新示範區規劃、龍邦——茶嶺跨境經濟合作區專項規劃，推動龍邦——茶嶺跨境經濟合作區列入中越兩國政府共同總體方案。（大陸國研網專供，作者：李銀雁）【中央網路報】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/本報特約-區域經濟-廣西百色-積極對接-帶-路-033800545.html
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