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好書做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄（增訂版）(附光碟)
作者： 鍾灼輝
新功能介紹- 出版社：大塊文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/01
- 語言：繁體中文
一般勵志型的書籍總讓人覺得枯燥無味，但做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄（增訂版）(附光碟)這本書則跳脫了一般勵志書籍的形式
若可仔細地體會，將會發現自己已被作者相當細膩的筆法所吸引，並且已進入整個情境之中了
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商品訊息功能:
華人地區第一本專家自救的真人實例！
心理學博士一次教你如何成為自己的整合醫生、心理諮商師、
心理治療師、催眠師，用潛意識夢境療癒身心病痛！
2004年，鍾灼輝自駕滑翔機失事，從五十層樓高摔落，歷經瀕死，在獲救奇蹟生還後，年僅三十歲的他，被醫生宣布右腳踝必須截肢。
他拒絕自己未來成為殘障的命運，以絕大的生存意志力克服劇痛與憂鬱症，以中醫心理學知識、潛意識自癒療法等，保住了自己的右腳，並已完全康復！
現在的他，已經可以自在登山、開船、潛水、划雪、跳舞、射擊、旅遊近40多國。
還會茶道、香道，取得潛水教練、催眠治療師、心理諮商師、品酒師專業執照等。
他以奇蹟康復的經驗，以及心理諮商師的專業，幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生！
【增訂版內容】
?總結瀕死的奇蹟康復過程，打造「心理」及「身體」療癒篇，透過心理分析、催眠夢境、五感意象及冥想氣功，助你把意念力轉化成自癒能力！
?破解吸引力法則與心念之謎，教導用正念思維建立療癒金字塔的要訣。
?增錄月禪自癒氣功概念與應用方法，終極提昇自癒異能。
隨書附贈「聲音療癒」光碟，幫助讀者輕鬆進行自我催眠。
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作者： 鍾灼輝
新功能介紹- 出版社：大塊文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/01
- 語言：繁體中文
做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄（增訂版）(附光碟)
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內容來自YAHOO新聞
寶寶出生三年內，夫妻關係最緊張！
多數的準爸媽在迎接即將來臨的新生兒時，花了許多時間在採買嬰兒用品或是裝飾他未來房間上，但他們可能卻對將要開始一家三口的婚姻生活這個改變毫無準備。
寶寶降臨 婚姻滿意度急速下降
研究顯示，許多夫妻在新生兒降臨後對婚姻的滿意度急速下降。缺乏睡眠跟經常為了誰該換尿布等事情吵架，這些生活上的挑戰使得婚姻生活再也不是那麼美好，因此心理學家建議：「夫妻在小孩出生前應先做心理諮詢或其他針對準爸媽們的相關課程，來了解新生兒對於兩人的婚姻關係、錢的使用及社交生活等影響，以避免踩到婚姻中的地雷。」
寶寶出生三年內 夫妻衝突增加
另外，調查指出約有三分之二的夫妻認為小孩出生的三年內，由於兩人的衝突增加，相處的時間變少甚至變得疏離，使得婚姻關係變得比較糟。不過，雙方開始感到不滿的時間點卻不盡相同。通常新手爸爸可能要嬰兒出生後幾個月才開始覺得不開心，但新手媽媽會因為賀爾蒙的改變、照顧小孩所引起的身體疲勞，以及因為小孩出生而必須改變生涯規劃等因素，在小孩出生的當下就立刻產生不滿的感覺。
最常引爆雙方衝突的經常是在照顧小孩及家事的分攤上，最好的處理方式是列出所有必需做的事項，例如誰該準備晚餐、誰該負責去繳帳單、誰該半夜起來餵奶等大小事，再從這個清單來分配各自該做的部分。
Photo／magazine.campus-web.jp
良性溝通是唯一解決之道
良好的溝通絕對是不可或缺的，而且最好在溝通的時候採用「我」為主詞而不是「你」，或是使用「我會覺得很感激，如果…」等語句來減少批判性話語出現的機率。此外，試著在照顧小孩的過程中納入兩人的溝通時間，例如讓推小孩出去散步的行程成為你們固定的溝通時間，或是每周花一點時間來討論彼此當周的行程以及計劃該負責完成的事項。
忙著照顧新生兒的同時，別忘記也要找方法來經營兩個人的感情。常見的建議是兩人可以固定來個小約會，能做到當然是很好，不過這對有些人來說可能反而成為壓力的來源。或許可以看看有什麼讓人開心的小事是比較容易達成的，例如兩人一起看個十分鐘的搞笑劇，或是每天花個十分鐘聊聊天等。
每個準爸媽必定會歷經一連串的改變跟挑戰，但能在嬰兒出生前就一起討論跟發現這些改變跟挑戰，在嬰兒出生後會比較不會手忙腳亂，對維繫婚姻的品質也越有幫助。
Cover?
Photo／time.com
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寶寶出生三年內-夫妻關係最緊張-040740671.html
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