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運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書) 好書推薦













好書運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書)

  • 原文作者:John J. Ratey,Eric Hagerman
  • 譯者:謝維玲
  • 出版社:野人

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/06/24
  • 語言:繁體中文


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★15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!

★風靡全球,影響美、加、日各國教育界、體育界!

★教育部體育署「SH150:每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育˙休閒科系參考用書。

★Amazon 4.5顆星好評推薦!博客來年度百大暢銷書!


為什麼有些人就是業績好人緣也好?為什麼有些人就是會玩又會念書?

――因為他們的大腦結構不一樣!

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做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人、忘東忘西、無法專注、憂鬱纏身、緊張焦慮殺很

――注意,你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦!

想改造失控的大腦嗎?

──快繫上你的慢跑鞋,就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來!

聽聽「過動兒」約翰.瑞提醫師怎麼說!本書首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷,證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智與智商,讓你更聰明、更快樂、更幸福!

運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體只要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症!

別懷疑,你絕對有能力改造自己的大腦!想改善智商與心智?先繫好你的慢跑鞋吧!

本書特色

☆第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命博客來網路書局性著作。

☆破除知識論上身心分離的迷思,重新連結身心關聯,足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。

☆實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性,許多讀者讀了本書,成為每天運動的實踐家。

名人推薦

洪蘭(陽明大學神經科學研究所教授)審訂推薦

紀政(希望基金會創辦人)、王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)、蔡淳娟(萬芳醫院小兒部主任)、魏國珍(林口長庚腦神經外科主任)、張金郎(AFAA美國有氧體適能協會PC顧問)、支藝樺(民視消費高手主持人)、楊玉欣(中廣「角落欣世界」節目主持人)、戴遐齡(台北市立大學校長) 「動很大」推薦!

各界讚譽

★本書講的都是跟我們身心健康息息相關的知識,而且都有科學的證據,非常有說服力。瑞提醫師告訴我們,運動對學習很有幫助,體育課不但不該被借,還應該借別的課來上體育才對!??? ──洪蘭,陽明大學神經科學研究所教授

★本書從神經生理學的改變及各種臨床或教育的實證,來說明運動能加強大腦的功能,匡正病態的思想,甚至對於一些被認為是正常的腦部老化現象,有治療的效果。──魏國珍,林口長庚腦神經外科主任

★我投入體適能教學逾十年,閱讀無數運動相關書籍及研究報告,大多著墨於運動引起的生理變化與促進之身心健康,本書是唯一針對運動能夠提升智商並改善情緒之完整研究報告!──張金郎,AFAA美國有氧體適能協會PC顧問

★本書作者以強有力的證據與實例,說服人們體認運動的重要與功效。再給頑固的頭腦一次機會,讓運動先騙一下大腦,大腦就會產生變化,讓我們活出健康快樂的人生。這是一本博客來書店值得推薦給每一位現代人的好書。──蔡淳娟,萬芳醫院小兒部主任

★「終於有一本書讓我知道為什麼我晨跑以後會感覺更愉快了!這本可讀性極高的書,不僅解釋了隱藏在身心關聯性背後的科學原理,而且提出新證據,證明運動是保持健康、覺知感和快樂的最佳方法。」──Susan M. Love, MD,《荷爾蒙與更年期聖經》作者

★「對於一個同時患有ADHD和輕度憂鬱症的人來說,這本書真的為我多年來一直想要弄懂的問題提供了最重要的解答。就像瑞提醫師所說的,運動不只是一項必需品,它還是一帖良藥。」──Greg Lemond,三屆環法自行車賽冠軍。

★「《運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵》正是我們所要的書,在心理衛生領域裡,運動就像是成長型股票,瑞提則是我們最好的經紀人。」──Ken Duckworth, MD,全美精神疾病聯盟(NAMI)醫療負責人。

★「如果你的目標是活出長壽健康的人生,那麼《運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵》絕對值得一讀,如同瑞提醫師所給的那句完美詮釋一樣:『你有能力改造大腦,你唯一要做的就是繫好你的慢跑鞋。』」──Kenneth H. Cooper, MD, MPH,有氧運動之父。







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烙印戰士05



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內容來自YAHOO新聞

徐耀昌自費率團 苗栗縣府赴港行銷農產、觀光

工商時報【記者龍益雲╱苗栗報導】

苗栗縣政府財政拮据,縣長徐耀昌強調更要突破困境,今(30)日起自費率團赴香港,行銷苗縣觀光旅遊及優質農特產品,且率縣市政府之先與華航合推套裝行程,積極打響苗栗知名度並建立口碑。

苗栗縣政府表示,縣府國際文化觀光局、農業處,以及農會、觀光業者今日前往香港,除了明(31)日在柏寧酒店舉行苗栗農產品及觀光旅遊推介會之外,8月1日也將在SOGO百貨超市舉辦農產品展售活動,積極行銷苗縣的觀光旅遊及優質的高接梨、葡萄、桂竹筍,拓展農特產品外銷市場,爭取更多香港遊客到苗栗深度旅遊,促進觀光、農業發展。

徐耀昌強調,除了他個人自費之外,隨行的22位苗栗觀光業者,不但自費,更主動推出低於市價的套裝行程價格,大力行銷苗栗的精緻旅遊景點,團結打拚的精神令他感動,希望能以有限的經費發揮最大效益。

苗縣府指出,這是苗縣農特產品首次開拓香港市場,也是桂竹筍第1次嘗試外銷;縣府另與華航及10家旅行社合作,推出每套港幣1,899元或2,199元的3天兩夜套裝旅遊行程,包括機場至苗栗來回接送、兩晚住宿、1餐風味美食、1份在地伴手禮及7大場館任選2館免費遊覽1次等。

縣府說,交通部觀光局統計去年港、澳地區來台觀光遊客超過137萬人次,僅次於大陸、日本、東南亞,是台灣第4大旅客來源,因此積極規畫爭取更多香港遊客到苗栗旅遊,促進在地觀光商機。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/徐耀昌自費率團-苗栗縣府赴港行銷農產-觀光-215007152--finance.html













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